Mietiskely eli meditaatio on tärkein buddhalainen harjoitusmenetelmä, jolla pyritään yhä selkeämpään tietoisuuteen – oli mietiskelyä harjoittavan henkilön lähtökohta mikä tahansa: psykologinen tai henkinen.

Tässä kirjasessa kartoitetaan mietiskelyyn valmistautuminen. Erityisesti korostetaan että menestyksekäs mietiskely pohjautuu eettiselle elämälle. Lähemmin tarkastellaan viittä ohjetta.

Asianmukainen mietiskelyyn valmistautuminen johdattaa meidät tilaan, jossa olemme rauhassa itsemme kanssa, vailla sisäisiä ristiriitoja. Tämä mahdollistaa syvemmän keskittymisen harjoituksen.