Hyväkuntoinen käytetty kirja.

Teoksessaan Kehon ja mielen viisaus meditaatio-opettaja ja tutkija Jon Kabat-Zinn riisuu meditaatiosta mystiikan. Hän osoittaa, että mietiskely on pohjimmiltaan hyväksyvää, tietoista läsnäoloa. Kirjoittajan opastuksella tutustumme myös moderniin aivotutkimukseen, jonka tulokset selittävät, miksi tietoisen läsnäolon menetelmää käytetään myös yritysmaailmassa, huippu-urheilussa ja oikeuslaitoksessa. Teos johdattaa lukijansa kohti kokonaisvaltaisempaa ja aidompaa tapaa elää. Kabat-Zinn kertoo kirjassaan, miten voimme aistiemme kautta saavuttaa syvemmän ymmärryksen itsestämme ja päästä yhteyteen sisäisen viisautemme kanssa yksinkertaisesti olemalla läsnä tässä hetkessä.Professori Jon Kabat-Zinn on Massachusettsin yliopistollisen sairaalan stressinhallintaklinikan perustaja. Hänen kehittämäänsä tietoiseen läsnäoloon perustuvaa stressinhallintamenetelmää on sovellettu menestyksekkäästi esimerkiksi masennuksen, uupumuksen, kroonisten kipujen, syövän sekä tuki- ja liikuntaelinsairauksien hoidossa.