Maanläheinen opas tarkkailevan läsnäolon harjoittamiseen arkielämässä.

Tarkkaileva havainnointi ja hyväksyvä läsnäolo on keskeinen osa buddhalaista mietiskelyä, mutta harjoituksena se on yleismaailmallinen ja siitä on käytännön hyötyä jokaiselle. Tässä teoksessa Jon Kabat-Zinn kartoittaa yksinkertaisen polun, joka johdattaa lukijan harjoittamaan tarkkaavaista läsnäoloa omassa elämässään. Se herättää huomaamaan jokaisen hetken ainutlaatuisen kauneuden ja sen suomat mahdollisuudet. Olet jo perillä sopii oppaaksi niin uusille meditaation harjoittajille kuin siihen jo perehtyneille. Jon Kabat-Zinn on paitsi pitkäaikainen joogan ja meditaation harjoittaja, myös Massachusettsin yliopiston Stressinhallintaklinikan perustaja ja johtaja ja ennaltaehkäisevän lääketieteen apulaisprofessori. Hän on tutkinut kehon ja mielen vuorovaikutusta parantamisessa ja meditaation kliinisiä vaikutuksia krooniseen kipuun ja stressiin. Hänen johdollaan tietoinen läsnäolo -harjoitusta on sovellettu hyvin tuloksin myös vankeinhoidossa pyrittäessä vähentämään riippuvuutta, itsetuhoista käyttäytymistä, väkivaltaa ja uusintarikollisuutta.