Käytetty hyväkuntoinen kirja.

Meditaatio on erinomainen keino kohdata stressi, lisätä hyvinvointia ja jopa parantua sairauksista. Sen avulla on mahdollista kohentaa ihmissuhteita ja tehdä elämästä ylipäätään tasapainoisempaa. Monettieteelliset tutkimukset vahvistavat asian. Meditaatio tarjoaa merkittäviä ja ilmiselviä etuja, mutta vain harvat ihmiset hyödyntävät näitä valtavia mahdollisuuksia.

Jokainen päivä sisältää lukemattomia tilaisuuksia harjoittaameditaatiota – sitä varten ei aina tarvitse varata erikseen aikaa.

Voimme käyttää hyväksemme hetkiä, jolloin teemme jokapäiväisiäaskareita: käymme suihkussa, olemme ostoksilla, tiskaamme, siivoamme, seisomme jonossa tai odotamme bussia. Jokaisen on mahdollista oppiahyödyntämään meditaation myönteisiä vaikutuksia. Tämä kirja tarjoaaerilaisia meditaatiomenetelmiä ja tapoja virittää elimistö ja mielitoimimaan parhaalla mahdollisella tavalla.