Hyväkuntoinen käytetty kirja.

Eheys lienee se, jota todella kaipaamme, mutta totuushan on, että se on jo meidän hallussamme ja tavoitettavissamme. Tietoisen läsnäolon harjoittaminen ei tarjoa vain ohimenevää tyytyväisyyttä; sen avulla voi todellakin löytää syvän ykseyden, joka kattaa ja läpäisee elämän kokonaan. Tämä kirja opettaa sinua ajattelemaan, tuntemaan, rakastamaan, työskentelemään ja jopa leikkimään uudella tavalla.

Jon Kabat-Zinn on opettaja, tutkija ja lääkäri, joka ensimmäisenä sovelsi tietoisen läsnäolon periaatteita länsimaiseen lääketieteeseen. Nyt hän on kirjoittanut kirjan, jota voit käyttää ainakin kolmella tavalla: voit pitää sitä kokoelmana ajatuksia ja harjoituksia, joita voi selailla satunnaisessa järjestyksessä; innostavana ja mielenkiinnon herättävänä oppikirjana, jonka ahmit alusta loppuun hetkessä; tai tietoisen läsnäolon harjoituskirjana, josta voit lukea kappaleen päivässä. Niin aloittelevat kuin kokeneetkin meditoijat hyötyvät tästä tiiviistä kokoelmasta asenteita ja perusharjoituksia, jotka Jon Kabat-Zinn ja hänen oppilaansa ovat todenneet käyttökelpoisimmiksi.

Jon Kabat-Zinn on kehittänyt tietoiseen läsnäoloon perustuvan stressinhallintamenetelmän, jota käytetään nykyään sairaaloissa ja klinikoissa eri puolilla maailmaa. Hän on perustanut Massachusettsin yliopistollisen sairaalan stressinhallintaklinikan ja sen yhteydessä toimivan keskuksen, joka soveltaa tietoisen läsnäolon periaatteita lääketieteeseen, terveydenhuoltoon ja laajemmin koko yhteiskuntaankin.

Mukana CD, jossa on viisi ohjattua meditaatiota. Ne on valittu tämän kirjan innoittajana toimineen ohjelman pohjalta.