Kaikki joogaliikkeet eivät sovellu raskaana oleville, ja siksi odottavia äitejä varten on kehitetty erityinen äitiysjooga, joka helpottaa raskausajan vaivoja, auttaa synnytykseen valmistautumisessa ja nopeuttaa kehon palautumista raskaudesta ja synnytyksestä. Tässä käytännöllisessä ja runsain värivalokuvin kuvitetussa kirjassa opastetaan, miten äitiysjoogaa voi harrastaa mukavasti kotioloissa. Kirjan mukana on DVD, jonka avulla liikkeet on helppo oppia oikein.Kirjan joogaharjoitukset sopivat 12.-14. raskaus-viikolta alkaen sekä vasta-alkajille että jo pitkään joogaa harrastaneille, jos äiti on terve ja raskaus sujuu normaalisti.