Käytetty peruskuntoinen kirja.

Tämä Yoga Sutran, Yoga Rahasyan ja muiden klassisten kirjoitusten pohjalta ihmisen ongelmiin paneutuva yogateos perustuu vuosisatojen tietoon ja kokemukseen. Vanhan yogisuvun edustaja, T. K. V. Desokachar siirtää tätä viisautta tänäkin päivänä työssään Intian Madrasissa. Arvostetun yogin, Professori T. Krishnamachyaryan poika, Krishnamacharya Yoga Mandiramin perustaja sri Desikachar tunnetaan meillä Suomessa parhaiten oppilaansa Faridah Sheikh Ahmadin kautta.

Tässä kirjassa sri Desikachar selkeyttää monia käsitteitä, joita laaja-alainen yoga monine koulukuntineen tarjoaa. Hän antaa suuntaa jokapäiväisessä harjoituksessa niin asana, pranayaman, kuin muidenkin yogan osien kanssa. Tästä kirjasta on hyötyä ja iloa niin harjoittajalle kuin ohjaajalle.